Cứ sau vài tháng, chắc chắn cuộc đời tôi lại có một yếu tố giải thích: Sao Thủy nghịch hành . Trong khoảng thời gian nhỏ nhưng đầy xáo trộn đó, tôi và bạn bè an ủi nhau, được an ủi trước sự thật không thể kiểm soát được này. Đau khổ vì hết năng lượng? Ồ, chỉ là sao Thủy nghịch hành thôi. Cuộc hẹn hò khủng khiếp? Chà, sao Thủy làm hỏng việc giao tiếp. Công việc tệ quá à? Đừng bao giờ ký hợp đồng khi sao Thủy nghịch hành!
Nhưng với việc thoát ra? Đổ lỗi cho sao Thủy nếu điều đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng rất có thể còn có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến bạn.
Theo truyền thống Ayurveda, các khu vực khác nhau trên bề mặt cơ thể phản ánh sức khỏe bên trong của chúng ta, chuyên gia thẩm mỹ toàn diện Monica Watters Giải thích về Chăm sóc da và cơ thể toàn diện của Sacred Touch. Điều này đưa chúng ta đến với bản đồ khuôn mặt ở trên - nói một cách đơn giản, đó là cách kiểm tra xem mụn nào gây ra bởi cái gì. Ở Ayurveda, nơi chúng ta nổi mụn, phát ban, nhăn nheo và khô da là đường dẫn trực tiếp đến việc xác định nguyên nhân và hy vọng chữa khỏi. Giải quyết sự mất cân bằng trong cơ thể thông qua chế độ ăn uống thường là bước đầu tiên. Dưới đây là phân tích theo từng vùng, được chú thích bởi cả Watters và Tiến sĩ Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu lâm sàng và thẩm mỹ tại Khoa Da liễu tại Bệnh viện Mt. Sinai (vì Đông y không phải lúc nào cũng dành cho tất cả mọi người).
Cằm/Hàm/Cổ
Cảm ơn hormone và chu kỳ kinh nguyệt tốt đã tạo ra mụn ở khu vực mà bác sĩ Zeichner trìu mến gọi là râu mụn. Watters giải thích, ngoài hormone, các vết thâm trên đường quai hàm và cằm cũng có thể do Candida và nấm men phát triển quá mức. Vì vậy, một chế độ ăn chống nấm Candida là điều cần thiết để chữa lành đường ruột và loại bỏ những nốt mụn này.
Ngoài ra axit salicylic và benzoyl peroxide (và có thể là thuốc tránh thai nếu bác sĩ cho rằng chúng có thể hữu ích), Watters khuyên bạn nên cắt bỏ các thực phẩm ngọt nặng, nhiều kem, nhiều tinh bột, ẩm và lên men như đường đã qua chế biến, trái cây sấy khô, men, rượu vang, sữa, bột mì trắng, gluten, đậu nành, động vật có vỏ, thực phẩm chiên, nho, chuối và bơ đậu phộng để hỗ trợ. Chắc chắn, về cơ bản đó là tất cả những điều thú vị, nhưng những lúc tuyệt vọng đòi hỏi bạn phải cắt bánh mì nướng kiểu Pháp.
Má
Rất có thể bàn tay của bạn chính là thủ phạm gây ra mụn ở vùng này. Cố gắng tránh chạm vào mặt bạn. Hoặc, làm sạch điện thoại di động của bạn bằng khăn lau kháng khuẩn và thay vỏ gối, khăn lau thường xuyên. Nếu không, sự tích tụ bụi bẩn và dầu trên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Má cũng liên quan đến phổi và hệ hô hấp nên hút thuốc có thể là một yếu tố khác, Watters nói.
Vùng chữ T
Mũi, trán và cằm là nơi tập trung nhiều tuyến dầu nhất trên khuôn mặt. Và không có gì ngạc nhiên khi tuổi dậy thì hoặc thời điểm căng thẳng cao độ có thể gây ra mụn. Trán cũng liên quan đến hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và Vata Dosha (các lực chi phối chuyển động của cơ thể, theo Ayurveda). Vì vậy, căng thẳng và khô bên trong, ứ đọng tuần hoàn hoặc tắc nghẽn ruột có thể là những yếu tố.
Watters khuyên bạn nên uống nhiều nước hơn và ăn ít thực phẩm chế biến sẵn cũng như giảm lượng chất béo trong chế độ ăn của bạn từ phô mai, sữa và dầu hydro hóa. Cô ấy cũng đề nghị dùng men tiêu hóa và men vi sinh hoặc thử tập yoga, thiền và hít thở để cân bằng hệ thần kinh. Những vết thâm trên mũi có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tuần hoàn hoặc huyết áp. Trong trường hợp đó, hãy giảm ăn đồ cay, cay, thịt, rượu và cà phê. Tăng lượng axit béo thiết yếu tốt, omega 3 và 6, hạt lanh, quả bơ và dầu ô liu để giúp ích. Ngoài ra, nếu bạn đang chuẩn bị cho kỳ thi giữa kỳ hoặc thời gian bận rộn ở nơi làm việc, Tiến sĩ Zeichner khuyên bạn nên ưu tiên điều trị mụn trứng cá thông thường — hoặc chủ động sử dụng axit salicylic hoặc benzoyl peroxide nếu làn da của bạn thường thông thoáng.
Một số điều này có vẻ giống như lẽ thường hoặc hoàn toàn xa vời nếu bạn là người hay hoài nghi. Cả hai phản ứng đều ổn. Nếu mối lo ngại vẫn tiếp diễn, hãy đến gặp bác sĩ thực sự, người khiến bạn cảm thấy thoải mái và có thể đưa ra các chẩn đoán cũng như phương pháp điều trị hiệu quả. Hoặc, kiểm tra của bạn Susan Miller —có lẽ đó chỉ là sao Thủy.
—Alexis Cheung
Minh họa bởi Samantha Dion Baker .