Ý tưởng của tôi về địa ngục là một lớp học tập luyện trong một căn phòng có gương chật cứng những người mặc áo crop top bằng vải thun, khi người hướng dẫn quát mắng bạn về bản phối lại 'Starboy'. Mọi người đều biết tất cả các động tác, họ đổ mồ hôi một cách nghệ thuật đến mức khiến tôi nghi ngờ phẫu thuật tuyến, và sau đó họ cởi áo lót trong phòng thay đồ mà không quan tâm đến việc một người lạ có thể nhìn thấy một sợi lông núm vú. Kinh hoàng!
Những lớp học mà mọi người nổi tiếng đều chú ý đến đều đáng sợ, cạnh tranh và tốn kém. Nhưng khi chúng tôi (tôi) bị bỏ lại với các thiết bị của riêng mình mà không có lớp tập luyện hướng dẫn, chúng tôi (tôi) chỉ xem Seinfeld chạy lại trong nửa giờ trên máy hình elip. Hoặc tệ hơn, chạy tại chỗ trên máy chạy bộ, không đi đến đâu trong khoảng 15 phút. Đó là điều hoàn toàn tốt nên làm nếu mục tiêu sức khỏe của bạn là 'không chết'. Tuy nhiên, trong trường hợp của tôi, tôi muốn loại bỏ một ít bánh nướng lớn và Tostitos khỏi phần giữa của mình. Tôi cần đổ mồ hôi.
Nếu bạn đọc tạp chí sức khỏe hoặc xem các quảng cáo kỳ lạ vào đêm khuya, bạn đã nghe nói về HIIT . (Luyện tập cường độ cao ngắt quãng nhé anh em. Trộn bột protein vào martini. ) Về cơ bản, xem Elaine và Jerry tranh luận với người phụ nữ cho thuê ô tô trong nửa giờ trên máy tập hình elip sẽ tốt hơn nhiều so với xem nó trên chiếc ghế dài có rãnh mông hoàn hảo của tôi, chắc chắn rồi—nhưng tôi cần phải tăng nhịp tim của mình lên CÁCH, và sau đó đến xuống, để thấy mỡ bụng biến mất trong không khí thơm mùi mồ hôi. Và đó không phải là điều tôi có thể tự mình tìm ra. Tôi chạy nước rút một phút rồi nghỉ một phút? Một cái gì đó như thế. Nhưng tôi đã gian lận khi tập yoga trên YouTube và thường quay người giữa hồ bơi khi tập bơi, vì vậy tôi không tin tưởng mình là động lực.
Đây là đâu Apiv (trước đây gọi là Skyfit...bây giờ bạn biết tại sao họ thay đổi nó rồi) xuất hiện. Đây là một ứng dụng chứa các bài tập âm thanh với các huấn luyện viên hợp pháp và âm nhạc thực sự hay (40 bản hit hàng đầu, danh sách phát Rihanna theo chủ đề và các bản phối lại nhịp độ cao mà tôi gọi là Zara nhạc nền phòng thay đồ). Có máy chạy bộ và luyện tập chạy marathon, tập luyện hình elip, yoga, rèn luyện sức mạnh, tất cả các loại thử thách và sở thích của tôi: đạp xe trong nhà, hay còn gọi là lớp học xoay tròn, vui lòng tổ chức bữa tiệc dành cho một người. Huấn luyện viên cho bạn biết khi nào cần tăng sức đề kháng, chạy nước rút, hồi phục, đứng ra khỏi yên xe và tập với GLUTES, từ tập gym yêu thích của tôi. Lúc nào bạn cũng đổ mồ hôi như nón tuyết ở sa mạc Sahara. Đó là một bài tập luyện tốt. Có nhiều mức độ cường độ khác nhau, giới hạn thời gian từ 15 phút đến 90 phút Herculean và rất nhiều huấn luyện viên có những bức ảnh hồ sơ ấn tượng vui nhộn này. Bạn tìm ra người bạn yêu, người có âm nhạc hay, người mà bạn tránh bằng mọi giá vì giọng nói của anh ấy êm dịu đến mức bạn suýt ngủ quên trên xe đạp, v.v.
Aaptiv đã trở thành nỗi ám ảnh của tôi vào mùa thu năm ngoái. Tôi đã tham gia nhóm Facebook, nơi mọi người đưa ra phản hồi và chia sẻ những bức ảnh selfie mặt đỏ bừng kèm theo ảnh chụp màn hình về số lượng calo đốt cháy hoàn toàn trong quá trình tập luyện của họ. Nếu bạn chưa bao giờ bị cuốn hút vào mạng xã hội về thể dục trước đây thì đó là một nơi điên rồ, tràn ngập sự tích cực, lời khuyên y tế thiếu hiểu biết, đánh giá về thanh protein và các vấn đề liên quan đến lòng tự trọng mà dù có bao nhiêu lần cũng không thể chữa khỏi bằng lượt thích. bạn đăng bài.
nước hoa trái phiếu số 9
Tôi hòa nhập với thái độ gắt gỏng của mình và nhanh chóng nhận ra rằng nó không được mời. Tôi đã đăng nội dung nào đó về việc một huấn luyện viên giấu tên nào đó liên tục hát theo nhạc và mặc dù âm nhạc của cô ấy rất tuyệt vời và cô ấy thực hiện bài tập yêu thích của tôi trên toàn bộ ứng dụng (45 phút của nhạc rock thập niên 90, hiện không còn tồn tại nữa), nó đã thúc đẩy tôi Tôi phát điên khi nghe người đứng đầu đội cổ vũ này ngân nga bài Smells Like Teen Spirit. Làm sao tôi có thể bảo cô ấy làm ơn...đừng làm thế?
Có phải tôi đã sai? Ý tôi là, đó là Niết bàn. Cố lên.
Tôi đã hỏi mọi người ở Aaptiv và câu trả lời ngắn gọn là: Bạn sẽ giải quyết được nó. Huấn luyện viên với những cụm từ động viên ngô nghê và tuyên truyền chống thịt xông khói. Họ đang giải quyết một số nhược điểm khác, chẳng hạn như viết mô tả lớp rõ ràng hơn và tìm cách xếp hạng lớp tốt hơn (ngay bây giờ bạn có thể yêu thích, nhưng không thể đặt dấu X lớn màu đỏ cho những lớp bạn ghét). Các lớp mới luôn xuất hiện, trong khi những lớp khác biến mất.
Nhưng thành thật mà nói, điều tốt chắc chắn nhiều hơn điều xấu nhỏ—tôi có thể trạng tốt hơn so với hồi còn học trung học. Với mức giá 10 USD/tháng, 25 USD trong ba tháng hoặc 50 USD một năm, đó là một mức giá tuyệt vời. Vòng bụng của tôi đang co lại mỗi ngày vì quay vòng là (tin tức với tôi) một bài tập luyện cốt lõi tuyệt vời. Tôi về nhà, nâng vài quả tạ cho cánh tay xách hàng tạp hóa của mình, rồi đi tắm một cách sang trọng. tôi đọc cái đó nếu bạn tự thưởng cho mình sau khi tập thể dục , nó giúp biến nó thành một sở thích và chẳng bao lâu nữa bạn sẽ không cần phần thưởng nữa, ngay cả khi đó là sô cô la hay rượu gin martini. Tôi bắt đầu thấy vai? Nghe có vẻ điên rồ, nhưng trước đây chúng chỉ là những con dốc hướng xuống 45 độ.
giảm mụn đỏ
Tôi đang hạ nhiệt sau một giờ tập luyện mệt mỏi với huấn luyện viên yêu thích của mình, Candice, người kinh doanh đa năng, và chàng trai trẻ này ngồi trên chiếc xe đạp cạnh tôi. Anh ấy bắt đầu đạp, rồi chỉ vào màn hình xe đạp của tôi. Tại sao bạn ở đây? Anh ấy hỏi tôi, đó không phải là câu hỏi mang tính hiện sinh mà tôi sẵn sàng trả lời trong buổi biểu diễn Lycra. Để làm việc hết mình, tôi nói, lý do tương tự mà mọi người khác có mặt ở đây. Tôi muốn đốt cháy calo như vậy, anh ấy vừa nói vừa chỉ vào con số ấn tượng 457 trên màn hình của tôi. Bạn phải tải ứng dụng này, tôi nói, cảm thấy hơi giống một Nhà khoa học. Vậy là tôi đã đạt được hai mục tiêu trong đời: giảm vài cân và tham gia một giáo phái. Có chuyện gì thế, 2017?
—Alex cầu xin
Ảnh chụp màn hình qua Aaptiv.
Năm mới, con người mới hoặc điều gì đó tương tự. Hãy nghe một người mẫu đang tập luyện để chạy marathon , một người thích ăn uống về cách ăn uống tốt hơn hoặc một VS Angel về cách tập thể dục có thể trị liệu .