Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ là một vận động viên chạy bộ. Đơn giản là tôi không tin cơ thể mình, vốn đầy mì spaghetti và kém linh hoạt hơn thép, có thể làm được điều đó! Nhưng một lần nữa, tôi cũng chưa bao giờ nghĩ mình sẽ sống qua một trận đại dịch, hay phải đối mặt với nhiều yếu tố căng thẳng khác đã khiến tôi buồn bã và hoành hành trong vài tháng qua. Tôi bắt đầu chạy để thoát khỏi những cảm xúc đó và tôi thực sự thấy nó thực sự hữu ích. (Tập thể dục mang lại cho bạn endorphin và endorphin khiến bạn hạnh phúc, v.v.) Nhưng khi tôi cân nhắc việc quay trở lại cuộc sống bên ngoài ngôi nhà của mình, tôi không chắc thói quen chạy bộ mới của mình sẽ phù hợp ở đâu—đến khi tôi chạy xong. Tôi đổ mồ hôi, càng chạy tôi càng cần gội đầu. Việc gội đầu thường xuyên (và sấy khô!) Làm mất phần tóc chẻ ngọn của tôi, đồng nghĩa với việc tôi cần dành thêm thời gian để gội, gỡ rối, sấy khô và tạo kiểu. Thêm vào đó, quy trình này còn tốn kém hơn vì tôi càng gội nhiều thì dầu gội và các sản phẩm dành cho tóc khác càng nhanh hết. Nhưng điều quan trọng là: mái tóc thẳng, mịn của tôi có thể xử lý việc gội đầu thường xuyên tốt hơn rất nhiều so với các loại tóc xoăn và xoăn. Theo khảo sát của Reuters Health tiết lộ, người ta ước tính rằng 40% phụ nữ Da đen không nhận được lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần như nhau khi tập thể dục vì họ lo lắng về mái tóc của mình.
hình xăm rêu kate
May mắn thay, nhiều thương hiệu đang giải quyết vấn đề tóc đổ mồ hôi theo những cách mới và sáng tạo. Tôi thấy rằng cách tiếp cận tốt nhất là cách tiếp cận đa hướng, bắt đầu trước khi bạn bắt đầu di chuyển và kết thúc sau khi tắm sau khi tập luyện. (Một câu chuyện ngắn dành cho những người đam mê gội đầu: Tôi thấy bạn, tôi nghe thấy bạn, nhưng câu chuyện này không dành cho bạn. Xin đừng lao vào và đề nghị bạn chỉ cần gội đầu sạch sẽ—lời khuyên này không hữu ích, hoặc thậm chí có thể áp dụng, đối với nhiều người và điều đó không có nghĩa là họ không thể tăng nhịp tim mà không bị căng thẳng thêm.) Nếu bạn đang cố gắng thư giãn sau khi tập luyện, đây là những gì bạn có thể thử:
Trước
Xịt vào dầu gội khô sau đó tập luyện là cách nhanh chóng để có mái tóc bồng bềnh và bồng bềnh. Nhưng trước khi tập luyện, nó đặt nền tảng để thực sự ngăn chặn nhiều mồ hôi da đầu làm ẩm tóc. Dầu gội khô chủ yếu được làm từ các loại bột siêu thấm như bột sắn và tinh bột gạo, và phủ lên tóc bạn trước khi tập luyện, chúng đã sẵn sàng và chờ đợi để hấp thụ hết độ ẩm bổ sung đó. Nó hiệu quả hơn việc sử dụng nó khi tóc của bạn đã ướt và đổ mồ hôi, đồng thời cũng sẽ dễ dàng thấm vào tóc hơn. Living Proof's rất tuyệt và tôi thích tùy chọn tóc đen của Verb, nhưng thủ thuật này có hiệu quả với bất kỳ loại dầu gội khô nào bạn có sẵn. Đối với những người không thích gội đầu khô, có thể thử dùng dầu gội khô kết hợp? Phiên bản của Cantu bổ sung thêm bơ hạt mỡ và glycerin để có thêm lớp đệm cùng với chất hấp thụ.
Trong lúc
Tạo kiểu tóc để giảm thiểu mồ hôi trong quá trình tập luyện là vô cùng quan trọng. Bạn phải nhấc nó lên khỏi cổ, một điểm nóng đổ mồ hôi. Theo kinh nghiệm cá nhân, những chiếc dây buộc tóc bằng lụa hoặc mềm nhằm giảm thiểu lực kéo lại quá mềm để có thể chịu đựng được trong suốt quá trình tập luyện—tóc của tôi liên tục rơi ra khỏi chúng. Thay vào đó, cuộn nó thành búi và buộc chặt bằng một chiếc kẹp có móng nhỏ sẽ hiệu quả hơn và tôi không bao giờ phải lo lắng về việc nếp gấp. Đối với những người có mái tóc xoăn, còng phồng có thể là câu trả lời Nó giống như một chiếc kẹp tròn và bạn có thể gom các lọn tóc của mình vào đó trên đỉnh đầu một cách an toàn và không bị nhăn.
Nó cũng giúp ngăn mồ hôi trán di chuyển vào tóc bằng chất chặn vật lý. tập thể dục về cơ bản là những dải mồ hôi được cập nhật, nhằm mục đích hút ẩm dọc theo đường chân tóc. Firstline tạo ra một thiết bị tương tự với giá rẻ hơn, mặc dù nó giống một chiếc băng đô hơn là một chiếc dây buộc tóc có thể điều chỉnh được. Và cuối cùng, một số người có thể thấy hữu ích khi tập luyện trong trang phục có lớp lót sa-tanh—nhiều người, chẳng hạn như Phiên bản của Grace Eleyae , đi kèm với một dây đeo đàn hồi nhằm giữ cố định và bạn sẽ ít bị ma sát hơn (và do đó ít xoăn hơn) trên tóc.
dầu gội có mùi
Sau đó
Sau khi tập luyện, tên của trò chơi là làm mới da đầu của bạn để nó có mùi thơm dễ chịu và không có cảm giác quá bẩn hoặc giống sản phẩm. Che tóc bằng một chiếc mũ tắm có lót sợi nhỏ như thế này sẽ giúp ngăn ngừa tóc xoăn và hút ẩm bên trong vì nó bảo vệ tóc bạn khỏi nước tắm bên ngoài. Sau khi hết cách rửa sạch, Sunday II Sunday’s Root Refresh Micellar Rinse hoàn thành công việc nhờ sự kết hợp giữa giấm táo (không thể phát hiện bằng mùi) và các mixen, giúp hòa tan dầu mà không bị bong tróc. Dụng cụ phun có mục tiêu thực sự giúp đi sâu vào rễ và được thiết kế đặc biệt để hoạt động tốt trên các kiểu và vị trí bảo vệ. Nếu bạn có bất kỳ nếp nhăn nào trên tóc thẳng hoặc gợn sóng, bạn có thể xịt Xịt dưỡng tóc ngày mới của Playa dọc theo chiều dài tóc rồi dùng lược chải hoặc lược dùng ngón tay để ủi phẳng chúng. Và trên mái tóc xoăn, hãy xịt toàn bộ nước hoặc một loại xịt tạo cảm giác sảng khoái khi uốn xoăn như sản phẩm này của TGIN, sau đó tạo kiểu bằng bất kỳ loại sữa, kem dưỡng ẩm và gel nào bạn thường sử dụng.
Tôi đã sử dụng phương pháp này được vài tuần và rất ấn tượng với mái tóc của mình sau khi tập luyện. Nó khá là… ổn chứ? Tóc đổ mồ hôi không nhất thiết phải là tóc nhờn và khi tóc khô, tôi hầu như không thể nhận ra sự khác biệt giữa tóc trông như thế nào vào ngày gội đầu hay sau khi gội. Tất nhiên, tôi vẫn gội đầu khoảng bốn ngày một lần và đảm bảo bôi nó vào mặt nạ dưỡng ẩm, phục hồi tóc ít nhất một giờ trước khi gội. Bởi vì mặt nạ tóc cũng đặc biệt thân thiện với việc tập luyện — nếu cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ thì việc chăm sóc tóc của bạn cũng vậy.
trước và sau khi tắm nắng không nắng
—Ali Oshinsky
Ảnh qua ITG